• XPilates Studio
  • Xpilatesstudio
  • Xpilatesstudio Konya'da...

Cesaretini topla. İlerle, geliş ve geliştir..

Tükendiğini hissetmeye başladığında, yenilenmek için, derin bir nefes al, dik dur. Gülümse ve pilates yap……
Spor..Pilates..Xpilates

Covid-19 a karşı pilates sayesinde bağışıklığımızı yüksek tutarak kendimizi korumaya devam ediyoruz.

Bağışıklığı kuvvetlendirmenin en güzel yolu sağlıklı beslenme ve egzersizdir.

Bağışıklığı kuvvetlendirmenin en güzel yolu sağlıklı beslenme ve egzersizdir.

İnsanların yaşamı hareket üzerine kurgulanmıştır. Doğal olarak hareketsizlik sağlık durumunu olumsuz yönde etkilemektedir.

Düzenli orta düzeyde yapılan egzersizlerin kalp hastalığı, şişmanlık, insüline bağlı olmayan diabet, yüksek tansiyon, kan yağlarının yüksekliği ,obezite, osteoporoz ,osteoartrit, depresyon gibi hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde, ayrıca vücut ağırlığının kontrolü ve organizmanın strese karşı direncini artırmada önemli rol oynadığı ispatlanmıştır.

Egzersiz yapmak emilimin etkin bir şekilde yapılmasını destekleyerek, vücudun besin ögelerinden daha fazla faydalanmasını sağlıyor. Bu sayede bağışıklık sistemini korumada H oranında etkili görülüyor.

Dengeli beslenmeyle egzersizin, özellikle pilates in bir arada yapılması bağışıklık sisteminiz için en doğrusu olacaktır.

KAYNAKLAR:*Spor Hekimliği Dergisi Cilt: 50, S. 11-20, 2015. *Jumpupto: a b Schulz TJ, Zarse K, Voigt A, Urban N, Birringer M, Ristow M (2007). "GlucoserestrictionextendsCaenorhabditiselegans life spanbyinducingmitochondrialrespirationandincreasingoxidativestress". Cell Metab. 6 (4): 280–93. doi:10.1016/j.cmet.2007.08.011. PMID 17908557. Gleeson M. Immune function in sport and exercise (Review). J Appl Physiol (1985). 2007;103:693-9.. . .

Biz kocaman bir aileyiz...

Biz kocaman bir aileyiz...

#evdekal#egzersizyap #workout#sağlıklıbeslen#pilates#konya #meram#stayhome



==> INSTAGRAM

Neden Pilates?

Xpilates

Enerjiniz Artar

Pilates sayesinde daha enerjik ve aktif hale gelirsiniz.

Gücünüz Artar

Daha az yorulur, daha güçlü hale gelirsiniz.

Stresten Kurtulursunuz

Vücudunuzdaki negatif enerji ve gerginlik yok olur.

Rahatlar ve Yenilenirsiniz

Gerginlikten kurtulan vücudunuz hücre hücre yenilenir ve gençleşir.

Vücudunuz Güzelleşir

Güçlenen kas ve iskelet sisteminiz sayesinde düzgün vücut hatlarına kavuşursunuz.

Düşünceleriniz ve Ruhunuz Dinlenir

Hayatın koşturmasından uzaklaşır, kendiniz için bir şeyler yapar hale gelirsiniz.

Hayatına Ritim Kat...

Harekete geç, kaliteli yaşama geç
Hareket; ruhuna, zihnine ve bedenine harika gelecek...


Yaşamına Hareket Kat...

İletişim

Bize ulaşın..
Şeyh Sadrettin Mahallesi, Aladağlı Hoca Sk. D:2a/1, 42040 Meram/Konya
(332) 322 62 90
(532) 457 48 46
bilgi@xpilates.com