Paylaşım

COVID-19 salgınına karşı hayat devam ediyor.
Hastalanmamak için immun sistemimizi güçlendirmek, ruh ve beden sağlığımızı korumak zorundayız. Olur da hastalanırsak kuvvetli bir solunum fizyolojisine sahip olmamız gerekiyor hayatta kalmak için. Virus zayıfları seçiyor. Bu nedenle bu yaşam savaşına bizim de katkımız olsun, evden çıkmanıza gerek kalmadan,  eğitimlerimizi sanal ortama taşıyalım istedik. Omuz omuza, el ele olamasak da bu savaşta, sosyal mesafe ihtiyacı duymadan, hatta mesafe tanımadan yüz yüze olup morallerimizi düzeltebiliriz.

Bunun İçin Neler Gerekli?
Görüşmelerimiz için
• Skype
• FaceTime
• Whatsapp
• Zoom
Bu uygulamalarından 1 tanesi ve
• pilates veya yoga mat
• bir boş alan yeterli
Siz de eğitimlerimize katılmak isterseniz sosyal medyadan bize yazmanız yeterli
.
.
.
.
#evdekal#egzersizyap #workout#sağlıklıbeslen#pilates#konya #meram#stayhome

==> INSTAGRAM

XPilates Studio olarak derslerimizi steril ve hijyenik koşullarda yapabilmek için çalışmaya başlıyor ve açılışa hazırlanıyoruz.

-Stüdyo girişinde temassız ateş ölçülecektir.

-Stüdyoya girerken dezenfektan kullanılacaktır.

-Çalışma esnasında stüdyo içinde sosyal mesafe kuralları uygulanacaktır.

-Her ders sonrasında stüdyonun havalandırması ve dezenfeksiyon işlemleri yapılacaktır.

-Temas yüzeyler temizlenecektir.

-Ders esnasında eğitmen maske kullanacaktır.

Derse gelirken sizlerden ricamız

-Hijyen için lütfen kendi havlunuzu getiriniz.

-Su sebili kullanımı için lütfen kendi mataranızı getiriniz.

-Ders aralarında havalandırma ve dezenfeksiyon işlemleri yapılacağı için tam olarak ders saatiniz de geliniz.

-Burun akıntısı, ateş, öksürük gibi şikayetleriniz varsa ders saatiniz iptal edilmelidir.

İlk görüşmeler için mutlaka arayıp saat bildirmeniz gerekmektedir.

Kayıt ve detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz.

#evdekal#egzersizyap #workout#sağlıklıbeslen#pilates#konya #meram#stayhome

Doğru beslenmeyle birlikte yapılan egzersiz kas kuvvetini, dayanıklılığını, esnekliğini arttırma, kiloyu azaltma ve koruma yanı sıra kardiyovasküler hastalık ve tromboz riskini azaltma, kan yağ ve glikoz düzeylerini düşürme, psikolojik durumu ve uyku kalitesini düzeltme, kemik mineral yoğunluğunu arttırma, bazı kanser tiplerini ve kronik ağrıyı azaltma gibi birçok olumlu etkileri vardır.
————————————————————————
Pandemi sürecinde Xpilates Stüdyo olarak birebir veya düet derslerimiz yapılmaktadır. Diyetisyen randevularımız ve pilates dersleri gerekli hijyen koşulları sağlanarak ve seans sırasında- aralarında düzenli havalandırma yapılarak gerçekleştirilmektedir.
———————————————————————
Detaylı bilgi ve randevu için 0532 457 48 46 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

==> INSTAGRAM

Biz kocaman bir aileyiz...

#evdekal#egzersizyap #workout#sağlıklıbeslen#pilates#konya #meram#stayhome

Covid-19 a karşı pilates sayesinde bağışıklığımızı yüksek tutarak kendimizi korumaya devam ediyoruz.